Don’t worry! Just do it these!
Γυμνάζεσαι, τρως, εν μέρη τουλάχιστον, αυτό που λέμε υγιεινά, αλλά τίποτα δεν βλέπεις να συμβαίνει;
Έχεις κολλήσει και όσο κι αν πασχίζεις για εκείνα τα 5-6 και πολλά σου λέω κιλάκια όλα πάνε στο ντούκου!!
Don’t worry!
Just do it these!
- Πιες λεμόνι πρωί πρωί!
- Μην μένεις στο αερόβιο!! Κάνε και μυική ενδυνάμωση!!
- Μην ξεχνάς το stretching! Νομίζεις πως δεν χρειάζεται! Αλλά ακόμα και τότε καις! Άσε που καις βάζοντας ότι κουνήθηκε στη θέση του!
- Εννοείται συνέχισε διατροφή! Λυπήσου τον ιδρώτα που έριξες!
- Μην ξεχνάς την επιβράβευση σου! Φάε το αγαπημένο σου γλυκό μια φορά την εβδομάδα!!
- 3-4 ώρες πριν τον υπνο μην τρως! Ειδικά εκείνα τα ωραία φαγητά της μαμάς!! Ξέρεις ποια εννοώ!!
- Για το τέλος αφήνω τα χαμόγελα! Ναι! Καλή διάθεση! Θετική σκέψη! Και αντίο κιλάκια!!