Don’t worry! Just do it these!

Γυμνάζεσαι, τρως, εν μέρη τουλάχιστον,  αυτό που λέμε υγιεινά,  αλλά τίποτα δεν βλέπεις να συμβαίνει;

Έχεις κολλήσει και όσο κι αν πασχίζεις για εκείνα τα 5-6 και πολλά σου λέω κιλάκια όλα πάνε στο ντούκου!!

Don’t worry!

Just do it these!

1. Πιες λεμόνι πρωί πρωί!
2. Μην μένεις στο αερόβιο!! Κάνε και μυική ενδυνάμωση!!
3. Μην ξεχνάς το stretching! Νομίζεις πως δεν χρειάζεται! Αλλά ακόμα και τότε καις! Άσε που καις βάζοντας ότι κουνήθηκε στη θέση του!
4. Εννοείται συνέχισε διατροφή! Λυπήσου τον ιδρώτα που έριξες!
5. Μην ξεχνάς την επιβράβευση σου! Φάε το αγαπημένο σου γλυκό μια φορά την εβδομάδα!!
6. 3-4 ώρες πριν τον υπνο μην τρως! Ειδικά εκείνα τα ωραία φαγητά της μαμάς!! Ξέρεις ποια εννοώ!!
7. Για το τέλος αφήνω τα χαμόγελα! Ναι! Καλή διάθεση! Θετική σκέψη! Και αντίο κιλάκια!!