Ευτυχία είναι…

Ευτυχία είναι…. υγεία! Είναι οι στιγμές εκείνες που μένουν στην μνήμη σου σαν το πιο μακρύ ταξίδι της ζωής σου!

Ευτυχία είναι… όλα εκείνα τα μικρά μυστικά της καθημερινότητας σου!

Ευτυχία είναι… όταν η θλίψη από τα μάτια σου κυριεύεται από όλα εκείνα τα χαμόγελα!

Ευτυχία είναι… συναίσθημα! Κάθε τι μικρό που μοιάζει μεγάλο, και το ζεις μόνο εκείνη την συγκεκριμένη στιγμή!

Ευτυχία είναι… να είσαι εσυ αυτό που πραγματικά είσαι!

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να είσαι ευτυχισμένος χρειάζεται να έχεις τα πάντα. Ένα μεγάλο σπίτι, ένα πολυτελές αυτοκίνητο, μια υψηλά αμειβόμενη εργασία και πολλά λεφτά. Κι όμως, τελικά, τα υλικά αγαθά δεν είναι αυτά που φέρνουν την ευτυχία, όπως ούτε και τα πολλά χρήματα! Το μυστικό βρίσκεται στα μικρά, στα απλά και καθημερινά πράγματα.

Αγάπη:

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από αγάπη. Είτε αυτή είναι φιλική, ερωτική, αδελφική, κάθε είδος αγάπης είναι ξεχωριστό. Όταν υπάρχει αγάπη, τότε υπάρχει κατανόηση, συμπαράσταση και αλληλεγγύη. Ο άνθρωπος μέσα από την αγάπη αποκτά περισσότερη αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και παράλληλα γίνεται πιο ευτυχισμένος.

Υγεία:

Ένας σημαντικός παράγοντας για την ευτυχία είναι η υγεία, τόσο η σωματική όσο και η ψυχική. Όταν ο άνθρωπος είναι υγιής, τότε νιώθει δυνατός, άτρωτος, ότι μπορεί να καταφέρει τα πάντα.

Εργασία-Χώρος εργασίας:

Η εργασία καθώς και το περιβάλλον εργασίας είναι πολύ σημαντικά για την ευτυχία ενός ατόμου. Σημασία δεν έχει το πόσα λεφτά προσφέρει, αλλά το πόσο ευέλικτη είναι και πόσο ευχάριστο είναι το περιβάλλον. Είναι πολύ σημαντικό η εργασία και το περιβάλλον να προσφέρουν στο άτομο, χαλάρωση, ευτυχία και πληρότητα. Αν το περιβάλλον εργασίας είναι πιεστικό, αγχώνει και καταπιέζει το άτομο, τότε δε φτάνει ποτέ στο ιδανικό επίπεδο ευτυχίας. Ο κάθε άνθρωπος θα πρέπει να ασχολείται με κάτι που το γεμίζει ψυχικά και τον κάνει ευτυχισμένο!!

Καθημερινές δραστηριότητες:

Το άτομο θα πρέπει να επιλέξει δραστηριότητες οι οποίες το ευχαριστούν. Ξεκινώντας από τα πιο απλά πράγματα. Για παράδειγμα, επιστρέφεις από τη δουλειά κουρασμένος, θέλοντας να χαλαρώσεις μπορείς να ακούσεις μουσική ή να δεις μια ταινία στην τηλεόραση. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέγουμε δραστηριότητες οι οποίες μας χαλαρώνουν και βοηθούν στην απόκτηση εσωτερικής ηρεμίας, πληρότητας και ευτυχίας! Ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του αγαπημένες δραστηριότητες (π.χ. γιόγκα, διαλογισμός, διάβασμα, εκδρομή), οι οποίες το βοηθούν στην απόκτηση του ιδανικού επιπέδου ευτυχίας. Είναι πολύ σημαντικό να εντάξουμε στη ζωή μας τέτοιες ενασχολήσεις, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να αποβάλουμε το καθημερινό άγχος και πίεση.

Θετικές σκέψεις:

Όλοι οι άνθρωποι θα πρέπει να εντάξουν στη ζωή τους τη θετική σκέψη. Όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό, θα πρέπει κάθε δυσκολία στη ζωή μας να την αντιμετωπίζουμε με αισιοδοξία και θετική σκέψη. Προσπαθήστε καθημερινά, μόλις ξυπνήσετε και πριν κοιμηθείτε να κάνετε μία θετική σκέψη. Αυτή τη σκέψη προσπαθήστε να την κρατήσετε και να την κάνετε όσο πιο ρεαλιστική μπορείτε. Θα δείτε ότι θα σας βοηθήσει στο να νιώσετε καλύτερα και να απωθήσετε τυχόν αρνητικές σκέψεις.

Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται στα απλά και καθημερινά πράγματα! Δώστε έμφαση σε αυτά και θα δείτε ότι θα γίνεται ευτυχισμένοι. Σημασία δεν έχει η ποσότητα των υλικών αγαθών, αλλά η πνευματική πληρότητα και ηρεμία!!!!

Ελένη Φυλακτού, Psychology BA, Social and Developmental Psychology MA, ABA Specialist

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *