HEALTHY LIVING!

Χρησιμοποιώντας τη λέξη healthy κατευθείαν στρεφόμαστε στις διατροφικές μας συνήθειες και την άσκηση. Πέραν όμως αυτών, των εκ των πραγμάτων δεδομένων συνθηκών για να είμαστε “Healthy”, οφείλουμε στον εαυτό μας να είμαστε και υγιείς!

Με τον όρο “Healthy Living” εννοείται μία σειρά πράξεων και στοιχείων που μας οδηγεί σε αυτόν το υγιεινό τρόπο ζωής! Συναισθηματικά, ψυχικά αλλά και οργανικά, υπαρχουν τα γνωστά do & don’t, που χωρίς αμφιβολία ολοκληρώνουν το healthy living μας!

Γιατί έχοντας υγεία είσαι και ευτυχής!

DO

  • Κοιμήσου καλά!
  • Ενυδατώσου!
  • Αθλήσου!
  • Αποφορτίσου!
  • Κοινωνικοποίησου!
  • Ξεκουράσου!
  • Σκέψου θετικά!
  • Απόλαυσε τον ήλιο!
  • Άκου μουσική!
  • Άδραξε κάθε ευκαιρία!

 

*Άκου το σώμα και τη ψυχή σου! Σε γνωρίζουν!

DON’T

  • Μην συγκεντρώνεσαι σε αρνητικές καταστάσεις!
  • Μην κρύβεις τα συναισθήματα σου!
  • Απόφυγε να συγκεντρώνεσαι σε λέξεις και έννοιες όπως: “ποτέ” “πάντα” “όλοι” “κάθε φορά” “κάθε μέρα”!
  • Μην αφήνεις τους κανόνες για το “σωστό” και όσα “πρέπει” να σε επηρεάζουν!
  • Μην κλείνεις τα μάτια στην αγάπη!

*Κλείδωσε τα “μην”!


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *