5 ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΠΑΡΑΛΙΑΣ

Ετοιμάζεσαι για την παραλία και σκέφτεσαι πως θα γεμίσεις την κοιλίτσα σου, αλλά και να μείνεις κοντά στο υγιεινό διατροφολόγιο σου! Σίγουρα, με τα μπεργκεράκια και τα σαντουιτσάκια  αυτό θα σε πάρει βήματα μακριά! Από την άλλη σκέφτεσαι και την ποιότητα όλων αυτών, με τόση ζέστη! 6 μέρες τώρα ήσουν τόσο καλή,  να το χαλάσεις σήμερα δεν σου πάει!

Μην ανησυχείς!  Το #DeNereis Team έψαξε και βρήκε τα 5 πιο εύκολα, υγιεινά και νόστιμα σνακάκια για την παραλία!! Ακόμα και τώρα που είσαι με το ένα πόδι ήδη στην παραλία, σίγουρα κάτι από αυτά μπορείς να ετοιμάσεις για εκείνες τις στιγμές!!

1. ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

received_10154130005164845

Ένα καταπληκτικό σνακ που από μόνο του σε χορταίνει σε δροσίζει και σου δίνει ενέργεια! Με αυτόν τον καυτό ήλιο από πάνω σου, λίγα φρουτάκια είναι πάντα απαραίτητα! Μαζί με τους ξηρούς καρπούς, εννοείται ανάλατους, το σνακ σου γίνεται πλήρες γεύμα!

2. ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΧΟΥΜΟΥΣ

received_10154130005189845

Δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά αποτελούν και μια πλήρης ιδέα σνακ! Φουλ στη θρεπτική αξία, αξίζει να το έχεις μαζί σου!

3. ΣΑΝΤΟΥΙΤΣΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ

received_10154130005734845

Μπορεί το ψωμί να είναι νόστιμο, και να σου δίνει την αίσθηση κορεσμού, η κατανάλωση του όμως πρέπει να είναι απαγορευτική! Δοκίμασε να φτιάξεις πυργάκια από λαχανικά και σκληρό τυρί που δεν λιώνει εύκολα, τσίμπησε τα με οδοντογλυφίδα και είσαι έτοιμη!

4. ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

received_10154130004749845

Βράσε πολύ καλά τα αυγά σου και κόψε τα μαζί με λαχανικά και τυρί σαν σαλάτα! Ότι πιο χορταστικό, νόστιμο και εννοείται υγιεινό!! Και για έξτρα γεύση πρόσθεσε λεμόνι με ελαιόλαδο! Σίγουρα δεν θα πεινάσεις μέχρι το βράδυ!!

5. OVERNIGHT OATS

received_10154130006219845

Τελευταία στα Social media το βλέπουμε πολύ συχνά ως πρόταση για ένα υγιεινό πρωινό! Δοκίμασε το και στην παραλία! Για όσους δεν ξέρουν τι ακριβώς είναι ή πως θα το πετύχουν βρείτε εδώ τη δική μου αγαπημένη συνταγή!

ΚΑΛΑ ΜΠΑΝΙΑ!!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *