ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

Σε ολες μας αρέσει εκείνο το ωραίο λαμπερό μαλλάκι μετά από μια κούρα ομορφιάς από τον αγαπημένο μας hair stylist, αλλιώς κομμωτή/ κομμώτρια μας! Πόσες φορές το ευχηθήκαμε αυτό, ακριβώς το αποτέλεσμα να το είχαμε και την επόμενη μέρα, και την μεθεπόμενη και γιατί όχι καθημερινά!!

Μπορουμε!, Μας λέει η αγαπημένη μας hair stylist, Άντρη Νικηφόρου, ιδιοκτήτρια κομμωτηρίου Andri hair n’ beauty IPL specialist, αρκεί να ακολουθήσουμε τα βασικά!

Εντός κομμωτηρίου ζητήστε:

• θεραπείες ενυδάτωσης (ενυδατώνει το μαλλί και δίνει λάμψει)

• Θεραπείες αναδόμησης (διορθώνει και θρέφει την τρίχα)

• θεραπείες κερατίνης (ενυδατώνει, προσθέτει προτεϊνη στην τρίχα, δίνει λάμψη ). Η Κερατίνη έχει γίνει μια πολύ δημοφιλής  θεραπεία αυτό τον καιρό, και δικαιολογημένα αφού έχει απο τις καλύτερες θετικές επιδράσεις στο μαλλί. Αυτό ομως που πρέπει να προσέξουμε με τις θεραπείες κερατίνης είναι τα χημικά συστατικά τους! Αποφεύγουμε τη χημική κερατίνη και κάνουμε μόνο φυσική! Τα ωφέλη είναι τεράστια!

Και φυσικά όλο αυτό συνεχίζεται και στο σπίτι!

Απαραιτητα και νούμερο ένα στοιχείο στην περιποίηση των μαλλιών μας είναι τα καλά προϊόντα, κατάλληλα για τον τύπο της τρίχας μας! Σαμπουάν, μαλακτική κρέμα και μάσκα πάντα μαζί μας!!

Και επειδή όλες λίγο πολύ θα φτιάξουμε μαλλί, απαραίτητα χρειαζόμαστε σπρέϊ κατά της θερμοτητας, οπως και λαδάκι ή κρέμα για την ενυδάτωση της άκρης της τρίχας!

Εξτρα tip: Φυσική συνταγή για λαμπερά μαλλιά:

• 2 κουταλίες τις σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα

Ανακατέψτε και τα δύο έλαια μαζί και εφαρμόστε σε όλα τα μαλλιά. Τυλίξτε τα μαλλιά με μία ζεστή πετσέτα. Ξεπλύνετε μετα απο 30 λεπτά.

Κυριακή μέρα χαλάρωσης και περιποίησης! Γιατί όχι; Δοκίμασε την!!

CHRISTMAS HOLIDAYS ΚΑΙ SELF CARE!!

  • Οι πιο όμορφες διακοπές του χρόνου έχουν σχεδόν φτάσει,  και εμείς ετοιμαζόμαστε για όλα εκείνα τα όμορφα που μόνο αυτές τις μέρες συμβαίνουν!!

Δώρα, στολισμοί, προετοιμασία για το ρεβεγιόν και κάπου ανάμεσα σε αυτά πρέπει να βάλουμε και εμάς!

Κι ας σκεφτόμαστε που χρόνος για τέτοια;!

Self-care!

Είναι κάτι που αγαπώ να απολαμβάνω, να έχω και προσπαθώ να κάνω, έστω κάτι μικρό, καθημερινά!

Οι κατάλληλες μέρες για το λίγο παραπάνω είναι σχεδόν εδώ! Και η ομάδα του #DeNereis που αγαπά εσένα και τον εαυτό της σου προτείνει!

  • Self -care με Γιόγκα! Διαλογισμός, χαλάρωση, συγκέντρωση, αυτογνωσία και ταυτόχρονα η πιο απολαυστική άσκηση! Γυμναστική από μέσα σου για τη ψυχή και το σώμα σου!
  • Self- care με sauna και steam bath! Αν είσαι από τους τυχερούς που θα διανυκτερεύσεις σε κάποιο ξενοδοχείο μην χάσεις την ευκαιρία! Ξόδεψε λίγο από τον χρόνο ύπνου σου για να απολαύσεις αυτά τα δυο θαυματουργά πραγματάκια! Η αναζωογόνηση που έρχεται μετά, πίστεψε με, θα σε επιβράβευση! Και μην ξεχνάς! Αποβολή τοξινών = αποτοξίνωση οργανισμού = καλή υγεία!
  • Self – care με κεριά! Έξω κρύο, σκοτάδι και ίσως πεσμένη διάθεση! Άναψε τα ωραία αρωματικά κεριά σου, χαμήλωσε τα φώτα και χουχούλιασε στην αγαπημένη σου γωνίτσα! Οι μυρωδιές των κεριών και μια ζέστη αγκαλιά, θα σε γεμίσουν ενέργεια και θετική σκέψη!! Απόλαυσε το!!!
  • Self – care με το αγαπημένο σου ημερολόγιο! Εκμεταλλεύσου την αγαπημένη σου γωνίτσα και για τις σκέψεις σου! Θυμήσου τότε, σε εκείνο το σπίτι με τις μυρωδιές της μαμάς, -πόσο πολύ μου λείπουν!-  που κάθε βράδυ το ημερολόγιο είχε κυρίαρχο ρόλο!    “Αγαπημένο μου ημερολόγιο…”, έγραφες τότε! Γιατί όχι και τώρα;!
  • Self – care με σπιτικά scrub! Γέμισε την μπανιέρα σου αφέσου στην μαγεία της χαλάρωσης! Ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο, πάντα βοηθά! Θυμήσου τα scrub και τις μάσκες ομορφιάς που σου δείξαμε (στο ένθετο “Ομορφιά ” θα τα βρεις όλα!!!) και ετοιμάσου να λάμψεις!

Τι μένει;

Self – Care μόνο για σένα!!

#DeNereis Team

 

 

ΚΑΙ ΚΑΛΟΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕΣ!

Είναι ο τελευταίος μήνας του χρόνου, το αντίο κάθε χρονιάς, ο μήνας με την ομορφότερη ατμόσφαιρα! Το 12αρη του χρόνου που σε κάθε απολογισμό έχει τον πρώτο λόγο!

Ο Δεκέμβριος είναι εδώ και τα αρώματα από τα καμένα ξύλα στο τζάκι, τα σβησμένα κεριά και τις ζεστές μυρωδάτες κουζίνες που προετοιμάζονται, αποκλείεται να αφήσουν τον οποιονδήποτε να μην αναμιχθεί με όλα αυτά, έστω μια φορά!

Η μαγεία του μήνα αυτού, με τα κρύα του και τις βροχές του, τους στολισμούς και τις προετοιμασίες του, σε κάνει να τον αγαπάς ακόμα και τώρα που μεγαλώνεις, και ξέρεις!

Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα λαμπάκια και τα πολλά στολίδια, τα δώρα κάτω από το δέντρο και η αναμονή, σε κάνουν ξανά παιδί!

Ενα μεγάλο παιδί, που θα πρέπει να προλάβει ανάμεσα σε σπίτι και δουλειά, υποχρεώσεις και ευθύνες, να προετοιμάσει το αντίο για το 2016 και το καλώσορισμα για το 2017!

Γιατί όπως και να το κάνουμε το νέο To Do list, πήρε θέση και άρχισε να γεμίζει!

  • Περισσότερος υπνος!
  • Πιο συχνή ασκηση!
  • Εννοείται διατροφη!
  • Όχι στρες στη δουλειά!
  • Περισσοτερο χρόνο με αυτούς που αγαπώ!

Και μόλις μπήκε ο Δεκέμβριος!

Η ομάδα του #DeNereis αγαπά τον Δεκέμβριο και σας εύχεται Καλό Μήνα γεμάτο όμορφες, πικάντικες και μυρωδάτες στιγμές για ένα γλυκό  αποχαιρετισμό του 2016 και μια λαμπρή υποδοχή για το 2017!


#DeNereis Team

5 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ, ΜΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΚΙΝΑ!

1. Βάλε τους στόχους της εβδομάδας σου και γίνε πιο παραγωγικός! Οργανώσου και εκμεταλλεύσου την κάθε ευκαιρία για να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου!

2. Όρισε τον επόμενο προσωπικό σου στόχο! Σκέψου την δουλειά σου, την εμφάνιση σου, την υγεία σου, την ψυχική σου ηρεμία!

3. Αρίθμησε τα 3 πιο σημαντικά καθήκοντα σου για την επόμενη μέρα, την εβδομάδα αλλά και τον μήνα! Δώσε προτεραιότητα και ακολούθησε το προγραμμα σου!!

4. Κάνε την λίστα με τα ψώνια σου, ψώνισε και μαγείρεψε για να μην πέσεις στην παγίδα του γρήγορου και εύκολου φαγητού και του πολύ γεμάτου κενές θερμίδες!

5. Εκμεταλλεύσου λίγο από τον ελεύθερο χρόνο της Κυριακής σου και χαλαρά οργάνωσε και συμμάζεψε τα πράγματα σου! Όσο πιο περιποιημένα τα βάζεις τόσο πιο εύκολα τα βρίσκεις!! Η γρήγορη εβδομάδα σου και οι πολλές υποχρεώσεις απαιτούν οργάνωση, συμμάζεμα και προγραμμα!

Και μετά από αυτά η Κυριακή σας γίνεται η ημέρα οργάνωσης και η εβδομάδα σας μια πιο εύκολη υπόθεση!!


 

Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

HEALTHY LIVING!

Χρησιμοποιώντας τη λέξη healthy κατευθείαν στρεφόμαστε στις διατροφικές μας συνήθειες και την άσκηση. Πέραν όμως αυτών, των εκ των πραγμάτων δεδομένων συνθηκών για να είμαστε “Healthy”, οφείλουμε στον εαυτό μας να είμαστε και υγιείς!

Με τον όρο “Healthy Living” εννοείται μία σειρά πράξεων και στοιχείων που μας οδηγεί σε αυτόν το υγιεινό τρόπο ζωής! Συναισθηματικά, ψυχικά αλλά και οργανικά, υπαρχουν τα γνωστά do & don’t, που χωρίς αμφιβολία ολοκληρώνουν το healthy living μας!

Γιατί έχοντας υγεία είσαι και ευτυχής!

DO

  • Κοιμήσου καλά!
  • Ενυδατώσου!
  • Αθλήσου!
  • Αποφορτίσου!
  • Κοινωνικοποίησου!
  • Ξεκουράσου!
  • Σκέψου θετικά!
  • Απόλαυσε τον ήλιο!
  • Άκου μουσική!
  • Άδραξε κάθε ευκαιρία!

 

*Άκου το σώμα και τη ψυχή σου! Σε γνωρίζουν!

DON’T

  • Μην συγκεντρώνεσαι σε αρνητικές καταστάσεις!
  • Μην κρύβεις τα συναισθήματα σου!
  • Απόφυγε να συγκεντρώνεσαι σε λέξεις και έννοιες όπως: “ποτέ” “πάντα” “όλοι” “κάθε φορά” “κάθε μέρα”!
  • Μην αφήνεις τους κανόνες για το “σωστό” και όσα “πρέπει” να σε επηρεάζουν!
  • Μην κλείνεις τα μάτια στην αγάπη!

*Κλείδωσε τα “μην”!


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ!

Είναι η εποχή των νέων ξεκινήματων! Η εποχή που μία νέα σεζόν στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο, στις σκέψεις μας ξεκινά!

Το φθινόπωρο που είτε το αγαπάς είτε όχι, είναι σίγουρα η καλύτερη στιγμή να δοκιμάσεις πολλά νέα πράγματα!

Το #DeNereis Team σου βρήκε τα 10 must do, και εσύ ετοιμάσου να δεις το Φθινόπωρο όπως ποτε άλλοτε!

Καλώς ήρθες Φθινόπωρο και εσύ…

  • Τρέξε για το βουνό! Αφήσου στους ψιθύρους των φυλλωμάτων και στα νανουρίσματα των ρυακιών!
  • Μία βόλτα σε μικρά ορεινά κυρίως χωριά τώρα επιβάλλεται! Φρόντισε να προμηθευτείς ντόπιο κρασάκι και συνοδευτικά για τις κρύες νύχτες δίπλα στο τζάκι!
  • Φύτεψε τώρα για να έχεις τα δικά σου φρέσκα λαχανικά! Οι καιρικές συνθήκες είναι πιο κατάλληλες από ποτέ για να φτιάξεις επιτέλους εκείνο το μποστάνι που συχνά φαντάζεσαι!!! ( Και εγώ μαζί σου, φυσικά!)
  • Ξεκίνα το νέο σου ημερολόγιο! Μπορεί η χρονιά να μην αλλάζει τώρα, αλλά όλο και κάτι θα υποσχέθηκες να αλλάξεις με την έξοδο του Καλοκαιριού! Για κράτa σημειώσεις!!!
  • Ξεκίνα το διάβασμα! Καφεδάκι, μουσικούλα, βροχούλα, κουβερτούλα και μία ιστορία που σε αγγίζει! Ιδανικό απόγευμα Φθινοπώρου!
  • Και αν είσαι καλη και στο μαγείρεμα, τώρα είναι η ωρα για εκείνη την μηλόπιτα που διάβασες αράζοντας στην παραλία και τον καυτό ήλιο! Τι σου θυμίζω τώρα!!!
  • Ξεκίνα τώρα όσα από πέρσι σκέφτεσαι! Πλέον υπάρχουν τόσες ευκαιρίες για να μην υπάρχουν δικαιολογίες στα θέλω μας!
  • Ντύσου πρόχειρα και βάλε το κραγιόν σου!! Ήρθε η στιγμή το αγαπημένο σου τζην να πάρει την πρώτη θέση στην γκαρνταρόμπα σου!
  • Και ναι τώρα είναι η στιγμή για την ωραιότερη γιορτή του χρόνου! Όχι! Καθόλου νωρίς δεν είναι! Ρίξε μία ματιά στο διαδίκτυο και κάνε τις Χριστουγεννιάτικες σου αγορές, όπως κάθε χρόνο φαντάζεσαι να κάνεις!
  • Και αν όλα αυτά σου φαίνονται “παρατραβηγμένα” θυμήσου για πόσα πράγματα ακόμα είσαι ευγνώμων!

Καλώς ήρθες Φθινόπωρο!


#DeNereis Team

ΖΗΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ!

Οι διακοπές πάντα ευνοούν το λίγο περισσότερο! Λίγο περισσότερο στο φαγητό, στο ποτό, στον ύπνο, στα χουζούρια! Η γυμναστική και το μέτρο μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα και επιστρέφοντας στη ρουτίνα τα αποτελέσματα είναι ορατά!

Καιρός να επιστρέψουμε!

5 Μικρά βήματα που μας φέρνουν πιο κοντά στο ευ ζήν!

  1. Υγιεινό Ψυγείο! Γεμίστε το ψυγείο σας με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, κεφίρ, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών!
  2. Βάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα! Ψάρι, κοτόπουλο, βοδινό στη σχάρα και αυγά, θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σας να επανέλθει γρηγορότερα!
  3. Ασκηθείτε! Τουλάχιστον 3φορες την εβδομάδα η άσκηση πρέπει να ενταχθεί στο ημερήσιο πρόγραμμα σας!
  4. Healthy Snacks! Μην τα ξεχνάτε! Θα βοηθήσουν να μην ξεφύγετε όταν εκείνες οι στιγμές λαιμαργίας, εκνευρισμού, άγχους σας καταβάλουν!!!
  5. Αποφύγετε την παγίδα των έτοιμων “διαιτητικών” τροφών! Η ετικέτα των περιεχομένων θα σας βοηθήσει! Μία ματιά πριν μπει στο καλάθι σας, θα σας γλιτώσει από πολλές κενές θερμίδες και trans λιπαρά!

+ Σκεφτείτε θετικά, νιώστε όμορφα, αγαπήστε εσάς!!!


 

Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

Διαδικασία κονσερβοποίησης

Είναι μια πολύ απλή διαδικασία που θα σου δώσει λύση σε εκείνα τα σως και μαρμελάδες που θες να έχεις πάντα στο ψυγείο σου!!

Τι θα χρειαστείς:
Βαζάκια απο μαρμελάδες ή σάλτσες.
(Υπάρχουν πολλά είδη και μεγέθη στο γνωστό κατάστημα για όλα!)

Αφού πλυθούν και στραγγίξουν τα βάζουμε σε ενα ταψί στο φούρνο στους 120 βαθμούς στον αέρα για 20 λεπτά!

Αφού ολοκληρωθούν τα 20 λεπτά σβήνουμε τον φούρνο και με ειδικό πιαστράκι το βγάζουμε έξω και βάζουμε το χυλό που θέλουμε να αποθηκεύσουμε. Στη συνέχεια αναποδογυρίζουμε το βαζάκι και το αφήνουμε στον σβηστό φούρνο μέχρι να κρυώσει.

Φυλάσσεται στο ψυγείο!!!

Δοκίμασε το!!!


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

Ευκολο σπρει με αλατονερο!

Το είχα δει σε μια πρωινή εκπομπή και μου φάνηκε ιδανικό. Το δοκίμασα και το επιβεβαίωσα!!

Για μπούκλες σαν αυτές που κάνεις μετά το κολύμπι ψέκασε τα μαλλιά σου αμέσως μετά το λούσιμο και θα το λατρέψεις!!

Θα χρειαστείς ενα σωληνάριο ψεκασμού (θα βρείς στο γνωστό καταστήμα με τα πάντα! )

Μέσα ρίξε:

  • 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι,
  • 1 κουταλιά από την μαλακτική κρέμα των μαλλιών σου και
  • 1 κουταλιά gel μαλλιών.

Γέμισε μέχρι πάνω το δοχείο με νερό χλιαρό και ανακάτεψε καλά!!

Για το καλοκαίρι αυτό το σπρέι θα γίνει το προϊόν stylish σου, που θα είναι πάντα στην τσάντα σου!!!

#DeNereis Team

MUST DO ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Τον Ιούνιο τον αποχαιρετήσαμε! Τα σχολεία και τα συναφή έκλεισαν και όλοι, μικροί μεγάλοι, σιγά σιγά ετοιμαζόμαστε για διακοπές!

Οι αναρτήσεις στα social media γεμάτες με χρώμα, ήχους από κύματα και γεύση θάλασσας! Τα hashtag #Summer2016 και #holidayscomingsoon, στολίζουν τις φωτογραφίες μας και τους δίνουν θέση στις φετινές μας αναμνήσεις!

Είτε είσαι από τους τυχερούς με την μεγάλη άδεια, είτε από αυτούς που ίσα ίσα μια εβδομάδα θα έχουν, υπάρχουν κάποια πράγματα που το καλοκαίρι πρέπει να τα κάνεις! Άλλωστε όταν θα είσαι στο #Summer2017, πρέπει να ξέρεις ότι το #Summer2016, κάλυψε τα 8 αυτά must do ή έστω κάποια από αυτά!

Τσέκαρε τη λίστα μας και κάνε τα!!!

  1. Κάνε beach party and all night party at the beach!!!

    Φέτος οργάνωσε το και κάλεσε την παρέα σου! Κάνε μια βραδιά διαφορετική κάτω από το φως του φεγγαριού και με συνοδεία τη μουσική των κυμάτων! Δεν χρειάζονται πολλά! Ζήτα από όλους να έρθουν με το πιάτο τους και ανταλλάξτε!

  2. BBQ + COCTAILS + MUSIC

    Σε κήπο, σε βεράντα ή και σε μπαλκόνι! Ψήσε BBQ σέρβιρε COCTAILS και ακούστε μουσική!!

  3. Δες εκείνη την σειρά που έλεγες!

    Τώρα είναι η ευκαιρία σου!!! Ένωσε το ηχοσύστημα που όλο λες θα το κάνεις και το αμελείς και εκμεταλλέψου τη στιγμή!!!

  4. Επένδυσε σε κάτι που το θες από καιρό!

    Οι εκπτώσεις είναι εδώ! Τρέξε και πάρε φέτος αυτό που από πέρσι θες! Είτε είναι τσάντα, είτε γόβες, είτε οτιδήποτε άλλο, μην χάσεις την ευκαιρία!

  5. Πιες! Πιες! Αλλά μην οδηγήσεις!!

    Καλοκαιράκι χωρίς ποτάκι δεν γίνεται! Βρες την ιδανική στιγμή και ξέφυγε! Μόνο φρόντισε να έχεις μαζί σου φίλους που εμπιστεύεσαι, διότι σίγουρα δεν θα θες να καταλήξεις στο κοντινότερο αστυνομικό τμήμα ή να γίνεις viral στα social media!! Και εννοείται: ΜΗΝ ΟΔΗΓΗΣΕΙΣ!!!

  6. Extreme sports

    Η θάλασσα στο επιτρέπει! Τόλμησε και δοκίμασε όλα εκείνα τα θαλάσσια σπορ που μόνο από την ξαπλώστρα γνωρίζεις μέχρι τώρα!! Η επαφή μαζί τους, σίγουρα θα σε κάνει να θες να τα καθιερώσεις!

  7. Ανανεώσου!!

    Μια βόλτα στο κομμωτήριο τώρα που θα είσαι με άδεια, επιβάλλεται! Μην ξεχνάς ότι η αυτοπεποίθηση σου εξαρτάται και από την ομορφιά σου!! Φώτισε το πρόσωπο σου με ένα νέο χρώμα και δώσε τον αέρα που χρειάζεσαι με την κουπ που όλες οι σταρ επιλέγουν για φέτος!

  8. Ξεκίνα επιτέλους εκείνο το healthy living που όλο υπόσχεσαι στον εαυτό σου!!

    Η ζέστη είναι μια πολύ καλή δικαιολογία για να βάλουμε φρούτα και λαχανικά σε πρώτο πλάνο!! Άσε τα βαριά λαδερά φαγητά, και γέμισε το ψυγείο σου με φρέσκα λαχανικά και υπέροχα φρούτα! Το καλοκαίρι έχει από όλα!!

#DeNereis Team just check!

ΓΕΜΙΣΤΕ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΤΩΡΑ!!!

Παλιότερα είχαμε μιλήσει για το πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά μας να έχουν αυτοπεποίθηση, (θυμήσου εδώ:  “ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ” http://denereis.com/?p=891), αλλά αλήθεια αλληλένδετο και εξίσου σημαντικό δεν είναι και η δική μας αυτοπεποίθηση;

Αν σκεφτεί κανείς ότι οι δικές μας ανασφάλειες μοιάζουν λίγο πολύ με τις ανασφάλειες των γονιών μας, σίγουρα αυτό δεν το θέλουμε να γίνει και στα παιδιά μας, όσο σπουδαίοι και αν είναι οι γονείς μας!

Υγιείς σχέσεις ίσον υγιή παιδιά! Και η αυτοπεποίθηση μας είναι βασικό συστατικό επιτυχίας!

1. Κοιτάξου στον καθρέφτη και βρες τι θες να διορθώσεις

Συνήθως εμείς οι γυναίκες τα έχουμε με την εμφάνιση μας και δεν ξέρω αν πραγματικά φταίει, αυτό που λένε με τα πρότυπα στην τηλεόραση, αφού είναι κάτι που θίγεται από παντού και πολύ συχνά. Αν είσαι και εσύ ένα από αυτά τα κορίτσια που θες να διορθώσεις την εμφάνιση σου για να νιώσεις καλύτερα, πήγαινε τώρα στο γυμναστήριο! Η γυμναστική και η συναναστροφή στο γυμναστήριο σίγουρα θα συμβάλει στην ψυχική σου ηρεμία και στην καλή σου διάθεση, επομένως και στην αυτοπεποίθηση σου!! Επίσης μια επίσκεψη στο κομμωτήριο και μια πλήρη ανανέωση από τον κομμωτή που εμπιστεύεσαι θα σε κάνει να λάμψεις και να νιώσεις πόσο όμορφη στα αλήθεια είσαι!! Κάνε τα τώρα!!!

2. Βρες την ουσία της ζωής

Σταματά να αναλώνεσαι σε πράγματα, καταστάσεις και ανθρώπους που σε ταλαιπωρούν και σε αγχώνουν! Σίγουρα, όσο θολό και να είναι το πράγμα από κάπου θα μπορείς να πιαστείς για να δεις καθαρά τη λύση!! Η ουσία της ζωής σου σίγουρα δεν είναι μέσα από αυτήν την θολούρα! Μην το αφήνεις να σε ταλαιπωρεί άλλο γιατί δεν το αξίζεις!!

3. Δες ποια πραγματικά είσαι

Ασφαλώς και μπορείς να θυμηθείς κάτι που σε έκανε πραγματικά περήφανη! Ασφαλώς και είσαι άξια να το χαρείς ξανά! Δεν είναι εγωιστικό να θυμάσαι και να ζεις τις επιτυχίες σου ξανά και ξανά! Τότε το πέτυχες γιατί όχι και τώρα; Μπορείς!!!

4. Θυμήσου τι σε κάνει να χαμογελάς

Κράτησε στη ζωή σου μόνο ότι σε κάνει να χαμογελάς!!! Και αν θες να ξέρεις τι σου προσφέρει ένα χαμόγελο δες εδώ: 6 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ, http://denereis.com/?p=1156.

5. Σταμάτα να λειτουργείς μηχανικά 

Έμαθες να ζεις, να κάνεις, να πηγαίνεις, να μιλάς, να.. να… Οκ!! Όλα αυτά τα έχεις ήδη ξανά κάνει! Δεν νομίζεις ότι έφτασε ο καιρός για κάτι νέο; Μπορεί η ρουτίνα σε κάποιες περιπτώσεις να χρειάζεται. Μπορεί το καθιερωμένο να σε βάζει στα πλαίσια που χρειάζεσαι για να λειτουργήσεις! Όμως τόλμησε να τα εμπλουτίσεις και θα δεις πόσο καλύτερα θα νιώσεις! Ξεπέρασε τους κανόνες και τα πρέπει σου και ελευθέρωσε τη σκέψη και τη συμπεριφορά σου! Πάνω από όλα είσαι ελεύθερος άνθρωπος!!

6. Εμπιστέψου τον εαυτό σου

Όλοι κάνουμε λάθη! Όλοι δοκιμαζόμαστε! Και όλοι γνωρίζουμε πως αξίζουμε το καλύτερο! Μην αφήνεις ποτέ τα λάθη του παρελθόντος να σε επισκιάζουν. Δίωξε τον φόβο μην τυχόν και το ξανακάνεις, και δοκίμασε να πετύχεις αυτά που θέλεις! Άλλωστε αξίζουμε το καλύτερο γιατί μπορούμε να το πετύχουμε!!

7. Ξεκίνησε τώρα υγιεινή διατροφή

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, αλλά δεν είναι τυχαία η φράση: “είσαι ότι τρως”! Ασφαλώς και υπάρχουν οι στιγμές που ξεφεύγουμε αλλά δοκίμασε να καθιερώσεις την τάση του Eat Clean. Τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα τόσο στην όψη σου όσο και στην ψυχή σου! Αν θες να δεις καλύτερα τι είναι αυτή η τάση δες εδώ: ” Eat Clean “ http://denereis.com/?p=856.

 

Γιατί η αυτοπεποίθηση,  μας χρειάζεται για να είμαστε καλά και εμείς και οι γύρω μας!!!

 


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

6 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ

Smile? Και η φωτογραφία αποτύπωσε αυτήν την παγωμένη εικόνα με εσένα να χαμογελάς.

Μια εικόνα που μαθαίνεις εύκολα να δημιουργείς από μωρό, όταν οι χαρούμενοι και περήφανοι  γονείς σου, σε τρέχουν για να σε φωτογραφίσουν παντού σε όλα! Μια εικόνα που μέσα της πρέπει να περικλείει συναίσθημα. Πρέπει να δηλώνει κατάσταση. Πρέπει να σε αντιπροσωπεύει, γιατί πολύ απλά πρέπει να χαμογελάς.

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφήνεις το χαμόγελο σου να χάνεται. Η ζωή αξίζει να της χαμογελάς για να σου χαμογελάσει! Και ναι υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που σου είναι τόσο δύσκολο, τόσο επίπονο! Το χαμόγελο σκεπάζεται από δάκρυα, πόνο και θλίψη. Ακόμα και τότε μην το αφήσεις να σε εγκαταλείψει. Γιατί το χαμόγελο σου, πρέπει να είναι πάντα μαζί σου!

Γιατί:

  •  Όταν χαμογελάς γίνεσαι ακόμα πιο όμορφη! Ναι, είναι επιπλέον λόγος για να θέλει ο άλλος να σε πλησιάσει. Το χαμόγελο σου θα του δώσει την άνεση να σε πλησιάσει! Χαμογέλασε του!!

 

  •  Πονάς! Κλαις! Σου είναι τόσο δύσκολο όλο αυτό να το διαχειριστείς. Κι όμως δοκίμασε να χαμογελάσεις και θα δεις! Το χαμόγελο θα σε βοηθήσει ! Δεν θα ξεχάσεις, αλλά σίγουρα θα το νιώσεις και εσύ, πως με ένα χαμόγελο όλα μπορούν να γίνουν!

 

  •  Χαμογέλασε και θα δεις την αυτοπεποίθηση σου να αλλάζει, για τον πολύ απλό λόγο: όλοι θα θέλουν να είναι μαζί σου!

 

  •  Αντί να σε καταβάλει το στρες και το άγχος, χαμογέλασε και όλα θα γίνουν! Τι και αν τα ραντεβού στη δουλειά δεν τελειώνουν, οι υποχρεώσεις στο σπίτι δεν προλαβαίνονται; Όταν υπάρχει υγεία και χαμόγελο όλα φτιάχνουν!

 

  •  Άτυχες στιγμές! Στιγμές αμηχανίας! Στο σπίτι, στη δουλειά, έξω με φίλους! Χαμογέλασε και κανείς δεν θα σταθεί εκεί! Γιατί το χαμόγελο σου κάνει και τους άλλους να χαμογελούν !

 

  •  Όταν χαμογελάς μην ξεχνάς: ποτέ δεν γερνάς!! Είναι γνωστό πως το χαμόγελο σε κάνει να δείχνεις νεότερος!!

 

Υγεία, ομορφιά και νιότη! Οι καλύτεροι λόγοι για να μην ξεχνάς το χαμόγελο σου!

 

Τι σου μένει; Θετική σκέψη! Και εννοείται μην ξεχνάς να χαμογελάς!!

 


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

ΘΑΛΑΣΣΑ ΜΕ ΠΑΙΔΙ VS ΘΑΛΑΣΣΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΙΔΙ

Μια χιουμοριστική αλλά και γεμάτη αλήθεια αντίληψη της εικόνας στη θάλασσα με παιδί ή χωρίς!

 

Παρασκευή αγαπημένη! Άλλη μια εβδομάδα σιγά σιγά ολοκληρώνεται! Αν και “κουτσή”  , αφού η Δευτέρα ήταν αργία, δεν παύει να ήταν άκρως κουραστική!

Οι ζέστες μας έχουν δώσει για τα καλά, τα κλιματιστικά τρελάθηκαν και εμείς με παιδί ή χωρίς, τρέχουμε ήδη στη θάλασσα ως την απόλυτη λύση δροσιάς!

Φυσικά, αυτό που διαφέρει  δεν είναι η θάλασσα ή οι ξαπλώστρες αλλά… εμείς!

 

ΘΑΛΑΣΣΑ ΜΕ ΠΑΙΔΙ VS ΘΑΛΑΣΣΑ ΧΩΡΙΣ ΠΑΙΔΙ

 

1. Η τσάντα που κουβαλάς μοιάζει με αυτήν που ταξίδεψες για το Λονδίνο την τελευταία φορά, που δε θυμάσαι και πότε ήταν! Φυσικά μαζί σου έχεις οπωσδήποτε φαγητό, νερό, 2-3 ρουχαλάκια, 2-3 πετσέτες και τα λοιπά χρειαζούμενα, και πολλά παιχνίδια. Για το νερό, την άμμο, την ξαπλώστρα!

VS

H stylish τσάντα σου, με τα απολύτως απαραίτητα! Και τι έγινε αν κάτι το ξέχασες; Στο διπλανό περίπτερο πλέον βρίσκεις ότι χρειάζεσαι!! Εμείς να σου θυμίσουμε τους 10 κανόνες της παραλίας !

2. Επιτέλους φτάνεις στην παραλία! Ανάσα δροσιάς! Ξεφορτώνεις και ήδη νιώθεις κομμάτια. Φταίει το ότι δεν κοιμήθηκες καλά ψες βράδυ; Φταίει το πρωινό ξύπνημα; Πιο πρωί δεν γίνεται! Φταίει ο πρωινός αγώνας να μην ξεχάσεις τίποτα; Ότι και να φταίει δεν έχεις χρόνο για ψάξιμο αυτό είναι το σίγουρο!

VS

Προφανώς και κοιμήθηκαν καλά! Πέρασαν καλά! Το χαμόγελο στα πρόσωπα τους είναι εκεί! Και μαζί με τον καυτό ήλιο, τον μοναδικό dj του beach bar και τα cocktails, οι στιγμές στη θάλασσα θα μοιάζουν ακόμα πιο δροσερές!!

 

3. Οκ λοιπόν! Τα παιδιά έτοιμα, η πραμάτεια στη θέση της, και τώρα ξαπλώνουμε! Ξαπλώνουμε; Και τα παιδιά; Αν είσαι τυχερή και ο καλός σου σύντροφος είναι πράγματι τόσο καλός, ίσως μπορέσεις να ξαπλώσεις για λίγο! Μην το παρακάνεις! Χρειάζεται και αυτός λίγο χρόνο!

VS

Εσύ ξαπλώνεις! Χαζεύεις το περιοδικό σου ή σερφάρεις με το αγαπημένο σου τάπλετ! Έχεις αλείψει το κορμί με λάδι για μπροντζέ απόχρωση, το cocteil μόλις έχει φτάσει, η μουσική σε τρελλαινει και εσύ…

 

Καλό καλοκαίρι λοιπόν! 

Με παιδιά ή χωρίς σίγουρα η κάθε στιγμή είναι μαγική! Τι σημασία έχει; Ο καυτός ήλιος, η όμορφη θάλασσα είναι εκεί για όλους μας!!


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

EAT CLEAN

Τα τελευταία χρόνια, δεν μπορώ να πω με σιγουριά πόσα είναι αυτά, θέματα διατροφής φαίνεται να έχουν βαρυσήμαντο λόγο σε έρευνες και  συζητήσεις επιστημονικές και μη. Η σύνδεση της διατροφής με ασθένειες πολύ σοβαρές, οδήγησαν στην έρευνα για την αποφυγή όλων εκείνων των επεξεργασμένων τροποποιημένων τροφών και συχνά μολυσμένων,  σε μια αγορά καθαρή και μακριά από ουσίες που εμβολιάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό .

Έπειτα από όλο αυτό, η παρουσία των βιολογικών καταστημάτων στη ζωή μας και η προώθηση του “eat clean”, ήταν φυσικό επακόλουθο. Έτσι, με αφορμή αυτό, γράφτηκαν δίαιτες, συμβουλές αδυνατίσματος και πολλά tips για να βάλουμε στη ζωή μας αυτό που λέγεται  “Eat clean” ή αλλιώς “τρώω καθαρά”.

Η προσωπική μου εμπειρία γύρω από το “τρώω καθαρά” δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο συχνά διαβάζω ή ακούω. Δεν έχει απαγορεύσεις αλλά ένα τρόπο ζωής μέσα από υγιεινές τροφές γεμάτες νοστιμιά και με θερμίδες τόσες όσες αναλογούν σε κάθε τέτοιο γεύμα. Αυτόματα, όλη αυτή η πρακτική στην καθημερινότητα μου, μου δίνει ενέργεια, ευεξία, υγεία και γεύση! Δέρμα λαμπερό και μαλλιά γεμάτα ζωντάνια. Ότι δηλαδή η κάθε μια από μας, ζητά!

Πως το πετυχαίνω;

Ο δικός μου τρόπος χρειάζεται μόνο 4 tips:

1. Φροντίζω τα συστατικά που αναγράφονται στο κουτί να μην είναι πάνω από… ένα! Άντε 2-3. Ποτέ παραπάνω! Και για να το πετύχω αυτό πάντα διαβάζω τις ετικέτες!

2. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά! Ναι η διατροφή μου είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τα οποία συνηθίζω να τρώω ωμα! Λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι προσφέρουν την απαραίτητη νοστιμιά και με βοηθούν να κερδίζω τη μάχη με τις κενές  θερμίδες.

3. Κακά λιπαρά, ζάχαρη, αλεύρι, επιτραπέζιο αλάτι αλλά και γάλα, απλά δεν υπάρχουν στο ντουλάπι και το ψυγείο της κουζίνας μου! Άλλωστε το φυσικό ελαιόλαδο, το μέλι (με μέτρο και προσοχή στην ετικέτα), το γάλα καρύδας ή αμυγδάλου, αλλά και προϊόντα όπως η Κινόα, η Βρώμη μπορούν να μου δώσουν εξίσου νόστιμες συνταγές.

4. ΝΕΡΟ και ξανά ΝΕΡΟ! Συστάσεις δεν χρειάζονται! Και αν οι στιγμές απαιτούν κάτι άλλο, πιστέψτε με πολλά εναλλακτικά ροφήματα μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας!

Ρίξτε μια ματιά εδώ http://denereis.com/?cat=6, και μείνετε μαζί μας γιατί ακολουθούν πολλά νέα ροφήματα υγιεινά και δροσερά.

 


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

ΚΑΡΠΟΥΖΙ: ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Κόκκινο και ζουμερό , το φρούτο σήμα του καλοκαιριού! Το καρπούζι! Ένα φρούτο που προσωπικά λατρεύω. Νόστιμο με πολλές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες!

Είναι θρεπτικό, ενυδατώνει το σώμα, καταπραΰνει τον πόνο. Και μπορεί να τρώμε με ευχαρίστηση μόνο το ζουμερό κόκκινο, την ψίχα του φρούτου, δεν πρέπει όμως να παραβλέπουμε και το φύλο αλλά και εκείνα τα μικρά μαύρα σποράκια του!

Εκτός λοιπόν από το φρούτο που όλοι τρώμε και απολαμβάνουμε, η φλούδα με τις πλούσιες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία ξεχωρίζει .

Η βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και οι πρωτεΐνες που κρύβονται στην χοντρή φλούδα του καρπουζιού μπορούν να δώσουν στο δέρμα και στα μαλλιά λάμψη. Επίσης περιέχει  β-καροτίνη και λυκοπένιο, που ως αντιοξειδωτικά  ενισχύσουν το δέρμα του προσώπου και προλαμβάνουν τις ρυτίδες στο πρόσωπο καθώς επίσης βοηθούν στην καύση λίπους.

Επιπλέον η κατανάλωση των σπόρων καρπουζιού βοηθά στην απομάκρυνση των παράσιτων από τα έντερα .

 

ΜΑΣΚΑ ΜΑΛΛΙΩΝ, ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

ΥΛΙΚΑ:

• 1 φέτα Φλούδα καρπουζιού

• 1 σφηνάκι ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Τρίβω τη φλούδα και την ανακατεύω με το λάδι. Την απλώνω στα μαλλιά ή στο σώμα ή στο πρόσωπο μου και την αφήνω για 20 λεπτά. Ξεβγάζω με νερό.

 

ΤΣΑΙ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ

ΥΛΙΚΑ:

• 30 γρ. καρπουζόσπορους

• 1 κουταλιά μέλι

• 2 φακελάκια τσάι φρούτων του δάσους

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βράζω το νερό με τους καρπουζόσπορους. Μόλις κοχλάσει ρίχνω το μέλι και τα φακελάκια τσαγιού και προσθέτω νερό μέχρι να γεμίσει η κανάτα μου. Παγώνω για 2-3 ώρες και σερβίρω!


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

ΟΙ 10 ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΠΑΡΑΛΙΑΣ

Είσαι κορίτσι που αγαπάς τον ήλιο και λατρεύεις τη θάλασσα. Είσαι κορίτσι που η μυρωδιά της θάλασσας σου ξυπνά αισθήματα ανανέωσης. Είσαι κορίτσι του καλοκαιριού!

Είτε λατρεύεις να είσαι από το πρωί μέχρι το βράδυ ξαπλωμένη σε μια απλώστρα στην θάλασσα και να καίγεσαι από τον καυτό ήλιο, είτε να απολαμβάνεις το δροσερό νερό κολυμπώντας και κάνοντας θαλάσσια σπορ υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να τα  έχεις πάντα μαζί σου!

Γιατί καλός ο ήλιος και μας αρέσει και ευτυχώς ζούμε σε ένα πολύ όμορφο νησί που τα καλοκαίρια μας είναι πάντα ξεχωριστά γεμάτα αρώματα και χρώματα μοναδικά, αλλά δεν φεύγουμε ποτέ από το σπίτι εάν δεν έχουμε:

ΚΑΝΟΝΑΣ  1ος  Α Ν Τ Η Λ Ι Α Κ Ο

ΚΑΝΟΝΑΣ 2ος  Κ Α Π Ε Λ Ο

ΚΑΝΟΝΑΣ 3ος  Γ Υ Α  Λ Ι Α  Η Λ Ι Ο Υ

ΚΑΝΟΝΑΣ 4ος  Ν Ε Ρ Ο/ Φ Ρ Ο Υ Τ Α

ΚΑΝΟΝΑΣ  5ος Π Ε Τ Σ Ε Τ Τ Ε Σ

ΚΑΝΟΝΑΣ 6ος  Ε Ξ Τ Ρ Α   Ρ Ο Υ Χ Α

ΚΑΝΟΝΑΣ 7ος  Π Ε Ρ Ι Ο Δ Ι Κ Α/ Β Ι Β Λ Ι Ο/ Τ Α Π Λ Ε Τ

ΚΑΝΟΝΑΣ 8ος  Α Κ Ο Υ Σ Τ Ι Κ Α Μ Ο Υ Σ Ι Κ Η Σ

ΚΑΝΟΝΑΣ 9ος Χ Τ Ε Ν Α/ Α Ν Τ Η Λ Ι Α Κ Ο   Μ Α Λ Λ Ι Ω Ν

ΚΑΝΟΝΑΣ 1ος  Τ Ο   Α Γ Α Π Η Μ Ε Ν Ο Ν Ε Σ Ε Σ Ε Ρ   Κ Α Λ Λ Υ Ν Τ Ι Κ Ω Ν   Σ Ο Υ

 


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

 

 

AND THE WEEKEND IS ALMOST HERE

Αγαπημένη μου φίλη,

Το αγαπημένο Σαββατοκύριακο είναι μόλις λίγες ώρες μακριά. Ξέρω έχεις τόσα πολλά που θες να κάνεις ή πρέπει να κάνεις γιατί δεν πρόλαβες όλη την εβδομάδα. Μα πώς να προλάβεις κιόλας; Μια η δουλειά, μια το σπίτι, άντε και κάποια υποχρέωση της τελευταίας ώρας, το 24ωρο γέμισε!

Μην σε αγχώνει! Η ομάδα του #DeNereis είναι εδώ για να έχεις ένα όμορφο και ξεκούραστο Weekend!

#Πλάνο 1: Μόνη ή όχι δεν έχει σημασία

Είσαι κορίτσι νέο! Είσαι η χαρά της ζωής! Κάπου ανάμεσα στα 25 με 35 άντε και λίγο παραπάνω.  Μπορείς να αρχίσεις τις βόλτες σου από Παρασκευή βράδυ και να το θεωρήσεις μέρος του weekend σου.

Μια βόλτα στη θάλασσα με το αμόρε κάτω από το Μαγιάτικο Φεγγάρι ή μια βόλτα στα καλοκαιρινά μπαράκια για κοκτέιλ με παρέα ή καλύτερα κοριτσοπαρέα.

Έπειτα από μια γεμάτη εβδομάδα αυτό είναι αρκετό για να ξυπνήσεις νωρίς- νωρίς το Σάββατο κάπου εκεί στις 11.30 με 12.00 (καλά δεν τα λέω;; νωρίς- νωρίς!), για να ετοιμαστείς για μια Σαββατιάτικη μεσημεροαπογευματινή βόλτα, γιατί το βράδυ έχει “κραιπάλη”. Σάββατο είναι!! Να μην βγείς;

Εκεί στις 8.00 αρχίζει η προετοιμασία! Λούσιμο, χτένισμα, βάψιμο και τι να βάλεις; Εννοείται πως ποτέ δεν έχεις!(Σου είπα και πριν ήμουν και εγώ στα 25!). Επιτέλους βρήκες!! Πς πς, λίγο αρωματάκι και έτοιμη!

Καλή διασκέδαση!!, και αν πας για κυνήγι.. βάλε στόχο! Η Κυριακή πρέπει να σε βρει με γεμάτη ατζέντα, αφού πρώτα φας με την μαμά, τον μπαμπά και την υπόλοιπη οικογένεια.

Αν πάλι το “ελάφι” καταφέρει και φύγει, μην ανησυχείς! Απόλαυσε μια ήρεμη Κυριακή με φίλους γιατί από αύριο μια καινούργια εβδομάδα ξεκινά!

 

#Πλάνο 2: μαμά, μπαμπάς, παιδί

Πόσα παιδιά έχει ο καθένας μας δεν έχει σημασία. Αξία έχει η φροντίδα και ο δημιουργικός χρόνος μαζί τους! Να τους δίνουμε αγάπη, ασφάλεια και πολλές αγκαλιές!

Για εμάς λοιπόν, η Παρασκευή βράδυ μοιάζει λίγο διαφορετική, εξίσου συναρπαστική όμως!

Φυσικά μετά από μια δύσκολη εβδομάδα στη δουλειά συν τα μωρουδιακά ξενύχτια ή άλλες υποχρεώσεις, δεν μας παίρνει και πολύ. Το ξενύχτι κάπου ξεχνιέται και στη θέση του μπαίνει μια πιο ήρεμη κατάσταση. Ίσως ένα φαγάκι κάπου έξω, baby friendly κατάσταση, ή κάποιο delivery/ take away. Να ξεκουραστεί και λίγο η νοικοκυρά μαμά- σύντροφος. Έπειτα, αν οι συγκυρίες* το επιτρέπουν, λίγο χουζούρεμα και ύπνος, γιατί αύριο υπάρχει πραγματικό πρωινό ξύπνημα!

7.00, 7.30 άντε μέχρι τις 8.00 οι φωνούλες σπάνε τα δεσμά του ύπνου και όλοι είμαστε έτοιμοι για πρωινές αγκαλιές. Πρωινό και έτοιμοι για βόλτα, εκεί κοντά στο μεσημέρι. Αν πάλι το παιδάκι σας είναι πολύ μωρό και αυτή η διαδικασία σας αγχώνει λιγάκι δες το σχετικό κείμενο  (δες εδώ : ΚΑΝΤΕ ΤΙΣ ΒΟΛΤΕΣ ΣΑΣ ΜΙΑ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ http://denereis.com/?p=552).  Γονείς δεν σημαίνει όλα τα άλλα τα ξεχνάμε! Με καλή οργάνωση, οι έξοδοι μας γίνονται εύκολη διαδικασία. Ξεκινάμε με ένα καφέ, κάτω από τον ωραίο ήλιο και συνεχίζουμε με φαγητό σε ένα άλλο στέκι της πόλης! (το αντηλιακό μην ξεχνάτε, ειδικά στα μωράκια μας)

Αφού επιστρέψουμε στο σπίτι, τα παιδιά για ύπνο και εμείς.. ας χαλαρώσουμε!

Κι όταν το βραδάκι φτάσει πάμε να προλάβουμε! Φαγητό, μπάνιο στα παιδιά, παραμυθάκια, αγκαλίτσες και ύπνο!

Ώρα για εμάς! Γιατί εκτός από γονείς είμαστε και σύντροφοι! Λίγο κρασάκι, χαμηλή μουσική και φώτα, και το βράδυ Σαββάτου κλείνει ήρεμα και όμορφα.

Κυριακή πρωί! Αφού αγκαλιαστούμε, φάμε, πιούμε, μια όμορφη βόλτα σε θεματικά πάρκα ή στη θάλασσα είναι  η ιδανική επιλογή.

Επιστρέφουμε απογευματάκι γιατί η  Δευτέρα φτάνει και πρέπει να τα προλάβουμε όλα!

Καλό Σαββατοκύριακο φίλες μου!!

 

*εννοείται τα παιδιά


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis

Τα Μικρα Μου Μυστικα Με Την Αγαπημενη Κανελλα

Πρόκειται για το εκλεκτό βότανο με τις χρυσό-μπορντό-καφέ αποχρώσεις που εκτός από την πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία μας, ξεχωρίζει από την μοναδική μυρωδιά του. Εκείνη την γλυκιά αλλά και spicy έκφραση των αρωμάτων που αφήνει και σου δίνουν την αίσθηση της πληρότητας. Εκείνη την γεύση που δίνει στον ουρανίσκο που είτε σε κάνει να την θέλεις είτε όχι.

Προσωπικά λατρεύω να χρησιμοποιώ την κανέλλα  στα φαγητά και τα γλυκά μου, στα ροφήματα μου, σε μάσκες ομορφιάς αλλά και για να αρωματίζω το σπίτι μου.

Με πολύ εύκολους τρόπους,  το αγαπημένο μου μπαχαρικό κάνει τα μυστικά μου να ξεχωρίζουν, και εμένα να καρπώνομαι τις ευεργετικές της ιδιότητες και το ασύγκριτο άρωμα της.

Δροσερό Detox tea 

• 1 κουταλιά μέλι

• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

• 1 κουταλιά κανέλλα

• 1 λεμόνι

• 1 φακελάκι πράσινο τσάι

• Παγωμένο νερό

Ζεσταίνουμε 1 ποτήρι νερό για να λιώσουμε το μέλι. Σε ένα μεγάλο δοχείο νερού ρίχνουμε όλα τα υλικά και παγώνουμε για 2-3 ώρες. Αφού παγώσει το απολαμβάνουμε!

Μάσκα Ομορφιάς 

• 1 κουταλιά μέλι

• 1 κουταλιά κανέλλα

Ανακατεύουμε τα υλικά μεταξύ τους και απλώνουμε στο πρόσωπο. Το αφήνουμε όσες ώρες θέλουμε.  Το αφαιρούμε με χλιαρό νερό και συνεχίζουμε την περιποίηση μας όπως συνηθίζουμε.

Φρέσκο Αρωματικό χώρου 

• Κανέλλα

• Νερό

Βάζουμε ένα μπρίκι με νερό και μέσα ρίχνουμε ξύλα κανέλλας. Τα βράζουμε μέχρι να εξατμιστεί το νερό.


Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis
Γαλάτεια Αντωνίου for DeNereis